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绿茶经期可以喝吗
补充说明：绿茶经期可以喝吗
a******W 2024-10-12 14:26
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医生回答(1)
巫铁楷 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
经期可以适量食用石榴。
石榴中富含维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，能够为身体补充营养物质，提高机体免疫力，促进新陈代谢，有利于缓解经期水肿的情况。但不宜过多食用，因为石榴含糖量较高，过多食用容易引起血糖波动，不利于身体健康。
除上述提及的食物外，经期女性还可以适当进食苹果、西柚等水果，以保证营养均衡。
经期饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠时间，注意个人卫生，勤换卫生用品。
2024-10-12 14:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
