发病时间：不清楚
骨盆松弛怎么恢复正常
补充说明：骨盆松弛怎么恢复正常
a******W 2024-10-25 14:15
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨盆松弛可以通过功能性锻炼、骨盆底肌训练、腹式呼吸练习、中药调理、针灸疗法等方法来恢复正常。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列有针对性的动作来增强核心肌肉群的力量，如桥式运动、臀桥等，以稳定骨盆。此方法适合于轻度至中度骨盆松弛患者，在专业教练指导下进行。
2.骨盆底肌训练
骨盆底肌训练通过针对性地加强骨盆底肌肉力量来提高骨盆稳定性，包括提肛运动、凯格尔运动等。此方法适用于产后恢复期及任何希望强化骨盆底肌的个体。
3.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习有助于改善膈肌功能，增加胸腔容量，从而辅助提升骨盆区域的支持力。此方法可作为日常练习，尤其对有呼吸道问题者有益。
4.中药调理
中药调理通过内服具有补肾固涩功效的草药，如菟丝子、杜仲等，以增强骨盆周围组织的张力。对于因气血虚弱导致的骨盆松弛患者效果较好，需在中医师指导下使用。
5.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节神经-内分泌系统，间接影响骨盆肌肉的功能状态。针灸可用于缓解由紧张性因素引起的骨盆松弛症状，并配合个体化方案执行。
骨盆松弛可能导致不适症状，建议及时就医进行详细检查，以便明确诊断后采取相应治疗措施。
2024-10-25 14:15
举报相关问题
向医生提问
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
桂枝茯苓胶囊
活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
