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o型腿能练劈叉吗
补充说明：o型腿能练劈叉吗
2024-05-29 10:38
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
O型腿患者不建议盲目练习劈叉，否则可能加重膝关节负担，甚至影响下肢功能。
O型腿患者的膝关节存在内翻畸形，劈叉时需要大腿外旋和内收，这会增加膝关节的压力，导致疼痛和其他不适。此外，由于腿部肌肉力量不平衡或韧带松弛，劈叉动作可能会加剧膝关节内翻的程度，从而对下肢功能产生负面影响。因此，O型腿患者应避免自行练习劈叉，建议寻求专业指导进行针对性锻炼。
对于轻度O型腿患者，在医生指导下进行特定的拉伸运动和强化训练，如单腿站立、深蹲等，有助于改善腿部肌肉平衡和增强膝关节稳定性，但不宜过度强调劈叉这一动作。
在纠正O型腿的过程中，应注意保持正确的姿势和适度的锻炼强度，以减少对膝关节的损伤风险，并定期接受专业评估和调整锻炼计划。
2024-05-29 13:51
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尪痹片
用于久痹体虚，关节疼痛，局部肿大、僵硬畸形，屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
