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腰间盘突出能轻轻打羽毛球吗
补充说明：腰间盘突出能轻轻打羽毛球吗
2024-05-27 12:02
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰椎间盘突出症患者应避免打羽毛球等剧烈运动，以免加重病情。
腰椎间盘突出症患者的腰椎结构已经发生改变，打羽毛球时需要腰部发力，可能会导致腰部肌肉受到反复牵拉，从而加重对神经根的压迫，引起疼痛加剧或加重病情。因此，这类患者应避免参与可能增加腰部负担的活动，如打羽毛球。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业的治疗和康复指导。
对于轻度的腰椎间盘突出症患者，在医生指导下可以适当进行轻度的羽毛球运动，但需注意控制强度和时间，以避免过度劳累导致症状加重。
在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适当的体育锻炼，以增强核心肌群的力量，预防腰椎间盘突出症的发生。同时，避免长时间处于一个姿势，如久坐或久站，以减少腰部压力。
2024-05-27 16:03
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
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