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小芹菜怎么凉拌好吃
补充说明：小芹菜怎么凉拌好吃
a******W 2023-09-27 04:14
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医生回答(1)
吴若皓 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通常情况下，小芹菜凉拌一般比较好吃，可以选择用清水清洗干净，并通过炒制、凉拌等方式凉拌。
小芹菜是一种比较常见的蔬菜，当中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素、铁元素等营养成分，适当吃一些小芹菜，能够补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，能够辅助预防便秘。小芹菜一般可以选择用清水清洗干净，并通过炒制、凉拌等方式凉拌，都比较好吃。在炒制之前，建议将小芹菜清洗干净，避免有农药残留。凉拌时建议不要放过多的油、盐等调味品，以免增加胃肠道负担。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量做到一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，而且在吃饭时也要细嚼慢咽，避免边吃饭边说话，以免影响到食物的消化和吸收。若有不适，应及时就诊。
2023-09-27 04:14
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