发病时间：不清楚
双腿合并下蹲蹲不下去怎么办
补充说明：双腿合并下蹲蹲不下去怎么办
a******W 2023-09-26 23:32
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
双腿合并下蹲蹲不下去可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、平衡训练、物理疗法、矫形鞋垫等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的评估或治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过针对性的动作来增强腿部肌肉力量，如深蹲、腿弯举等。此方法适合于改善腿部肌肉功能，辅助完成下蹲动作。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大腿肌群的重量训练计划，包括杠铃深蹲、壶铃摆荡等。此方案旨在提高下肢稳定性及肌肉耐力以支持深度下蹲。
3.平衡训练
平衡训练利用各种器械或身体自重来进行稳定性和协调性练习，如单腿站立。目标是提高双下肢对称性和核心控制力，从而更好地执行深度下蹲。
4.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导开展，包括热敷、冷敷、电刺激等手段。这些方法有助于减轻局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，为恢复正常下蹲提供条件。
5.矫形鞋垫
矫形鞋垫是一种定制化的鞋内支撑装置，可调整足部姿势和步态。对于因骨骼结构异常导致下蹲困难者，使用适当型号的鞋垫可提供额外支点，并改善姿态。
在尝试任何新的运动或锻炼前，应确保咨询专业医疗人员的意见。必要时，医生可能会建议进行X光检查或其他影像学评估，以排除潜在的骨骼畸形或其他病理情况。
2024-03-06 15:27
举报向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
对乙酰氨基酚片
必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
