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吃维生素c能提高免疫力吗
补充说明：吃维生素c能提高免疫力吗
2024-04-29 20:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃维生素C可以提高免疫力。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，参与多种生物过程，包括调节炎症反应和促进白细胞功能。充足的维生素C摄入可改善白细胞数量和活性，增强机体对抗感染的能力，从而提高免疫力。
对于非特定缺乏维生素C的人群，过量摄入可能引起腹泻、恶心等不适症状。因此，建议在医生或营养师指导下使用。
在考虑通过饮食或补充剂来提高免疫力时，应确保均衡饮食，并避免过度依赖某一种营养素。此外，如果有特殊疾病或正在服用药物，应在使用维生素C之前咨询医生。
2024-04-29 21:06
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