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小孩吃什么钙片好，什么食物补钙吸收好
补充说明：小孩吃什么钙片好，什么食物补钙吸收好
a******W 2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
杨图 主治医师 三甲
擅长：小儿内科
提问
小孩补钙可以考虑使用碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等钙片。需要强调的是，食物补钙并不能直接替代药物治疗，如果孩子缺钙严重或有特殊情况，应咨询医生。
1.碳酸钙
碳酸钙含钙量高且价格便宜，在临床上较为常用。碳酸钙是有机钙中较容易被胃酸分解的一种类型，因此相对比较容易被人体吸收利用。但长期大量服用可能会引起便秘、嗳气等不适症状。
2.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙盐，能够促进骨骼生长发育，适用于儿童及青少年使用。乳酸钙具有良好的水溶性，易于溶解于水中，便于口服。其还具有一定的缓冲作用，可减少胃肠道刺激。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙，不会形成沉淀物，也不会导致胃肠道负担增加。柠檬酸钙能为机体补充所需的钙元素，有利于预防骨质疏松症的发生。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含有钙离子，可以参与骨骼的形成以及骨折后骨组织的再建。该物质易溶于水，口服后通常不会出现不良反应，适合儿童及孕妇人群使用。
5.醋酸钙
醋酸钙含钙量较高，且不易引起便秘或结石等问题。醋酸钙对胃黏膜有轻微刺激作用，长期过量摄入可能导致消化道不适。
建议定期进行血清钙浓度检测以评估补钙效果，避免盲目补钙引起的副作用。日常生活中应注意均衡饮食，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体对钙的吸收和利用。
2024-04-05 05:26
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