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感冒了能跑步锻炼吗
补充说明：感冒了能跑步锻炼吗
2024-05-07 18:42
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒期间不宜进行剧烈或长时间的跑步。
感冒期间，身体免疫系统处于活跃状态，以抵抗病原体入侵。剧烈或长时间的跑步可能导致免疫细胞消耗增加，不利于康复。此外，感冒常伴有发热、肌肉酸痛等症状，此时进行度的运动可能加剧不适感，延缓病情恢复。因此，感冒期间应根据自身状况调整运动强度和时间，以促进身体恢复。
对于症状较轻且自愈能力较强的患者，可以适当进行慢跑等低强度有氧运动，有助于增强心肺功能，改善血液循环，但需注意避免过度劳累。
针对感冒患者的运动建议，应考虑个体差异及病情严重程度，并遵循医嘱进行适当的体育活动，以促进健康恢复，防止因不当运动导致的风险。
2024-05-07 18:49
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