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备孕可以吃核桃吗

发病时间：不清楚

备孕可以吃核桃吗

补充说明：备孕可以吃核桃吗

a******W 2024-11-04 14:23

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

备孕期间女性可以适量食用核桃。
核桃含有丰富的磷脂、蛋白质、微量元素及矿物质等营养物质，有助于增强记忆力，改善睡眠质量，进而提高生育能力。此外，核桃中的不饱和脂肪酸还可以促进卵泡发育与成熟，从而增加受孕几率。
如果孕妇对核桃过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在备孕过程中，均衡饮食至关重要，建议适量摄入富含维生素和矿物质的食物，如深色蔬菜和坚果类食物，以支持生殖健康。

2024-11-04 14:23