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肩周炎怎么预防
补充说明:肩周炎怎么预防
2024-07-12 17:02
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肩周炎可以通过避免长时间保持同一姿势、加强肩部肌肉锻炼、注意肩部保暖等进行预防。
1.避免长时间保持同一姿势
肩周炎患者应避免长时间保持同一姿势,如长时间低头或高举手臂,以减少肩部压力。频繁改变姿势有助于缓解肩部肌肉紧张,减少肩周炎的发生风险。
2.加强肩部肌肉锻炼
肩周炎患者可进行适当的肩部肌肉锻炼,如爬墙运动、画圆运动等,以增强肩部力量和灵活性。增强肌肉力量可以稳定关节,减少肩部损伤,预防肩周炎的发生。
3.注意肩部保暖
在寒冷天气中,应适当增加衣物,尤其是保护肩部免受寒冷侵袭。保暖可以减少肌肉收缩和关节僵硬,降低肩周炎的风险。
建议定期进行肩部检查,并在出现疼痛或不适时及时就医。
2024-07-12 17:36
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎,本病好发于50岁左右的人,故又称五十肩。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称冻结肩;肩凝症。
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用于缓解局部软组织疼痛,如 (1)运动创伤(如扭伤、拉伤、肌腱损伤等)引起的局部软组织疼痛。 (2)慢性软组织劳损(如颈部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨关节疾病(如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等)的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
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