发病时间：不清楚
不知道怎么补钙效果比较好
补充说明：不知道怎么补钙效果比较好
2023-08-02 12:58
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
一般没有不知道怎么补钙效果比较好这种说法。通常情况下，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行补钙。
1、饮食调理
钙是人体必需的一种营养物质，能够维持人体的正常生理功能，人体缺钙后可能会引起骨质疏松、肌肉痉挛等症状。建议患者可以适当进食富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、海带等。同时，适当晒太阳也可以促进身体合成钙元素。
2、生活调理
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进钙元素的吸收。同时，也可以适当进行瑜伽、打太极拳等体育锻炼，也有助于提高自身抵抗力，减少疾病的发生。
3、药物治疗
如果饮食调理、生活调理的效果不佳，患者可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行补钙。同时，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等药物，补充人体所需要的钙元素。
除此之外，也可以通过晒太阳、针灸等方式进行补钙。如果通过上述方式治疗效果不佳，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-08-03 01:16
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
