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产后可以吃黑木耳吗
补充说明：产后可以吃黑木耳吗
2024-09-25 10:03
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
产后适量食用黑木耳有益，但应避免过量，以免影响身体恢复。
黑木耳富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时也有助于补充营养，促进身体恢复。然而，由于产后身体较为虚弱，消化功能可能尚未完全恢复，过量食用黑木耳可能会增加胃肠道负担，影响消化吸收，甚至可能导致腹泻等不适症状。因此，在产后饮食中，应适量摄入黑木耳，并注意观察身体反应，避免过度摄入。
2024-09-25 14:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
