发病时间：不清楚
怎么把发质养好
补充说明：怎么把发质养好
2023-09-23 02:23
我要咨询
精选回答(1)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
要想把发质养好，可以通过勤洗头、使用护发素、合理饮食、避免频繁烫染、保持良好的生活习惯等方式进行改善。若出现不适，建议及时就医治疗。
1、勤洗头
如果患者在平时没有养成勤洗头的好习惯，可能会使头皮部位的油脂分泌过多，甚至还会使污垢在毛囊部位发生堆积，从而出现头发变油的情况。建议患者勤洗头，保持头皮部位的清洁与干燥，在一定程度上也可以改善发质。
2、使用护发素
护发素具有一定的保湿效果，可以改善头发干枯、毛糙的情况，也可以使头发变得更加柔顺。如果出现上述症状，建议患者适当使用护发素进行改善。
3、合理饮食
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃清淡的食物，比如瘦肉粥、蔬菜沙拉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以改善发质。
4、避免频繁烫染
由于烫染头发时会对头发进行加热，可能会使头发受损，也会使毛囊受到损伤，从而出现头发干枯毛糙的情况。因此建议患者避免频繁烫染头发，以免损伤发质。
5、保持良好的生活习惯
建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时也要避免长期处于压力过大的环境中，否则会使头部的血液循环不畅，也会出现头发干枯毛糙的情况。
如果通过上述方法，发质没有得到改善，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2023-09-23 21:07
举报向医生提问
头皮糠疹(capitispityriasis)又称头皮单纯糠疹(pityriasis simplex capitis)，俗称头皮屑(dandruff)。头皮有小的薄片状鳞屑脱落。可干燥或稍带油性。
