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湿气重体内毒素多运动量再大也不会出汗
补充说明：湿气重体内毒素多运动量再大也不会出汗
2023-08-04 12:14
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精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
湿气重体内毒素多，运动量再大也不会出汗可能是正常现象，也可能是气虚、脾虚、湿热内蕴、脾虚泄泻等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、正常现象
运动可以加快身体的新陈代谢，促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到排湿的效果，此时出现上述症状属于正常的现象，一般不需要进行特殊的治疗。
2、气虚
如果患者长期处于比较潮湿的环境中，可能会导致体内的气血运行不畅，容易出现气虚的情况，患者通常会出现身体乏力、头晕耳鸣、出虚汗等症状，运动后可能会加重病情，导致上述症状。患者可以遵医嘱使用补中益气丸、四君子汤等药物进行治疗，同时需要注意保持室内的通风干燥。
3、脾虚
脾虚是由于脾脏功能受到损伤而引起的，可能会导致体内的水液运化功能失调，从而出现身体乏力、食欲减退、出虚汗等症状，而且运动后症状可能会加重。患者可以在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。同时，还可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
4、湿热内蕴
湿热内蕴指的是湿热邪气滞留于体内，导致脏腑经络运行受阻，患者会出现身热不扬、头身困重、大便不爽等症状，运动后可能会加重病情，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用甘露消毒丸、四妙丸等药物进行治疗。同时，还可以适当进食清热利湿的食物，比如冬瓜、绿豆等。
5、脾虚泄泻
脾虚泄泻是由于脾胃功能虚弱，导致体内运化功能失常，水液代谢障碍所引起的，患者可能会出现大便稀溏、腹胀、乏力等症状，运动后可能会加重病情，导致上述症状。患者可以遵医嘱服用附子理中丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，还可以适当进食清淡易消化的食物，比如小米粥、面条等。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:29
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
