发病时间：不清楚
花生吃了会发胖吗
补充说明：花生吃了会发胖吗
2024-05-06 18:13
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
花生吃了是否会发胖取决于每日总摄入与消耗的热量差值。
花生本身含有较高的脂肪和碳水化合物，长期过量食用会导致热量摄入过多，转化为脂肪储存在体内，从而引起发胖。若只是偶尔、适量食用，并且通过适当的运动将摄入的热量消耗掉，此时不会导致发胖。
对于易胖体质的人群而言，即使控制了每天的总热量摄入，但由于其基础代谢率较低，所以也可能会出现发胖的情况。
建议在吃花生时注意适量原则，同时配合适当的体育锻炼，以维持身体健康状态。日常生活中还应保持均衡饮食，避免暴饮暴食或单一食物大量摄入造成营养不良或肥胖等健康问题。
2024-05-06 19:16
举报相关问题
向医生提问
