2型糖尿病能喝柠檬水吗
2020-08-17
102人听过
王继忠
副主任医师
襄阳市口腔医院
内科
语音内容:
只要是不添加糖或者其它任何含糖添加剂的柠檬水,这个我们二型糖尿病患者都是可以正常喝的,但是我们需要注意,糖尿病患者平时尽量不要吃甜食,也不能吃任何零食。同时我们在吃米面等含淀粉高的主食的时候,最好是能控制一下我们总食物的摄入量,尽量每天不要超过250克,并且最好是以粗粮饭或者是杂粮饭为主,当然我们也可以吃杂粮馒头。而且糖尿病患者还需要注意,日常生活饮食中不要吃动物脂肪、内脏、烧烤以及油炸类产品,吃东西的时候最好只吃6~7成饱,而我们在进食的时候,每餐的叶子菜的比例最好能够占到每餐进食量的1/3,蛋白质也需要占到每餐进食总量的1/3。同时饭后还需要适当的去活动一下,我们可以进行慢跑或者是快走,这样能够帮助我们更加友好的控制好血糖。
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