小孩子缺锌吃什么最好?
2018-04-29
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任正新
主治医师
河西学院附属张掖人民医院
全科
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小儿缺锌主要有几类食物可以作为首选,第一个是动物性蛋白质,比如说瘦肉,猪肝,鱼类等。第二个属于植物性蛋白,比如说蛋黄,豆制品,花生等。第三类主要是贝壳类的食物,这个的含锌量都比较高,比如说牡蛎生蚝等,但这些有一个缺点,就是有些小孩可能会导致过敏,如果有这种情况,那就不能使用,另外可以去做个微量元素检查,如果说宝宝缺锌比较严重,建议还是要使用一些补锌的药物,先暂时的解决问题,然后通过食补来达到长期解决的目的。一般水果里面的含锌量不是特别的高,您只要保证水果类的食物摄入均衡就可以了。
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