孕妇情绪低落怎么办
2021-11-10
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陈瑛瑛
主治医师
辽宁省朝阳市中心医院
妇产科
语音内容：
孕妇情绪低落可以通过适当运动、多看书、做感兴趣的事情或者向家人倾诉等途径来疏导。第一、可以通过适当的运动外出散步来进行缓解。第二、孕妇可以通过多看一些怀孕分娩方面的书来消除对分娩的恐惧，通过这些书籍可以缓解焦虑心理，调控自己的情绪。第三、如果孕妇所处的环境导致情绪比较低落，也可以做些自己比较感兴趣的事情，比如郊游、听音乐等，使自己的情绪向轻松、愉悦好转。第四、出现情绪低落时，也可以通过适当的宣泄来缓解，比如可以向家人倾诉自己的处境。此外，孕妇也可以通过寻求家人的帮助来走出情绪低落的现象。
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