女人经常便秘吃什么好？
2018-11-06
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高凌宇
副主任医师
洛阳市吉利区人民医院
内科
语音内容：
女性经常出现便秘，多与平时不良的生活方式有关，这种情况下需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。平时要注意多进食一些富含粗纤维的蔬菜水果以及其他的食物，还要注意多运动多喝水，可以早晚喝些蜂蜜水，清晨还可以喝一些淡盐水，平时还要注意顺时针按揉腹部，反复用双手拍打腹部，这些措施也很重要，除此之外，可以适当服用一些药物进行调理，如益生菌整肠生等，还有中成药物四磨汤口服液等都可以进行调理。
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