女性经期容易饿的原因？

2018-11-18 0人听过

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林卫忱副主任药师密山市柳毛乡卫生院内科

语音内容：

月经应该是女性比较常见的一种生理性反应，月经期间可能会出现流血，一般每次留学在80毫升左右，因此女性出现月经期间容易饥饿可能是生理性因素有关，往往与女性饮食结构生活习惯月经期间劳动量大等多种因素有关，因此，在月经期间可以加强自身的饮食保健，多选择一些红糖或者糖果进行保健，多选择一些高纤维素类食物，包括一些颧骨类面包，燕麦片包的两餐之间尽量多选择一些核桃腰果，干过含有氟副维生素B族类食物摄取足够的蛋白质，补充一定的肉类蛋类豆腐，选择一些牛奶鱼虾皮等钙质丰富的食物一般上述饮食结构可以改善女性月经期间容易饥饿的状况。