经血发黑如何自我调理？
2019-12-29
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于慧敏
副主任护师
松原市中心医院
康复科
语音内容：
女性如果出现经血发黑的情况，一般是由于是血瘀滞或者是气血不足而引起的。这种情况的话，平时要多吃补血益气的食物，比如红枣、花生、桂圆等都是可以的。在药物方面的话，可以口服乌鸡白凤丸、逍遥丸、桂枝茯苓膏、气血和胶囊等药物来调理，具体服用的方法严格按照说明书服用。在月经期间，千万不能够进行性生活，平时一定要保证充足的睡眠，不能够喝酒和熬夜，多加强体育锻炼，提高自己身体的抵抗力和免疫力。并且在月经来潮期间，千万不能够吃生冷、辛辣、有刺激性的食物，饮食要以清淡为主，多吃蛋白含量高的食物。
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