叶酸缺乏的危害和防治措施？

2019-01-06 0人听过

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贾英媛副主任医师侯马安定医院妇产科

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叶酸缺乏时，在孕妇可以因为叶酸缺乏导致先兆之前，胎盘剥离的病理性改变也会导致新生儿神经管畸形，叶酸缺乏还可以引起高同型半胱氨酸血症，引起心血循环病的风险增加，叶酸缺乏还可以导致小肠疾病，可以引起恶性的贫血主要是具有红细胞贫血还可以导致一些癌症发病率增加，防治措施，主要是要多吃一些富含叶酸的食物，绿色蔬菜，如菠菜油菜小白菜青菜扁豆豆角西红柿胡萝卜南瓜蘑菇。新鲜的水果有橘子草莓樱桃香蕉柠檬桃子山楂酸枣石榴葡萄猕猴桃离胡同动物的肝脏肾脏蛋类潜力豆类股骨类，这些都含有丰富的叶酸，特别推荐吃猕猴桃，但是叶酸的吸收跟人们一些烹饪习惯有关，做菜的准则为买回来的新鲜蔬菜不要久放，炒完一次吃完，淘米时间不用过久，熬粥是不能加减，做肉菜时要把肉切成碎末，最好不要经常吃油炸的食物。