建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

建议你注意减轻大脑兴奋状态,注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

你的这种情况可能是心肝火盛，心肾不交，建议找中医辨证用中药治疗。（欢迎浏览我的医生博客）

眼睛肿胀和你睡眠不足有关系，这个你不用关心，主要是调节你睡眠，睡眠好了，这些就好了。关键是你睡眠怎么引起的呢？要结合原因调节心态你可以联系我。

可以继续服用一段时间，多梦不是问题，只要次日精神饱满即可

不要再吃药治疗了，可以用心理治疗是绿色疗法，每天在卧室里呆的时间不要超过6个小时，被称为，睡眠剥夺疗法。

你好，你是不是有蒙头睡觉的习惯呢，或者左侧卧位睡觉呢，这样容易做噩梦，建议避免。最近睡眠不好，可以通过白天多做有氧运动，晚上睡前吃点安神补脑液看看。

失眠的问题，可以考虑一些安神补脑液，至于乳房的问题，要做彩超，是不是乳腺增生的问题，胆囊的问题，可能是胆囊炎，可以考虑消炎利胆片。

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

做梦没有任何寓意，你多调节心态，睡眠不好和你有心事有关系，从生活调节自己。也可以考虑心理辅导。

你好！引起失眠的病因很多，核心的问题还是情绪。试想一个心宽无忧的人很少会受失眠的困扰。建议和心理医生探讨一下有什么样的情绪问题困扰着你，催眠疗法也是很有效的方法。平时也应注意饮食习惯，合理安排时间，再加上体育锻炼，坚持不懈，祝福你早日摆脱失眠的烦恼！

建议处方：参芪健胃颗粒谷维素片天麻素片解郁安神颗粒，以上药物按说明同服

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

你好，你提供的情况是失眠多梦。建议去医院看中医治疗，医生会根据你的病情给予辨证施治，平时适当进行体育锻炼，不要有太大的心理生活压力，不喝浓茶咖啡，不熬夜。