红豆绿豆减肥法一般是有效的，可以将红豆和绿豆一起做成绿豆粥，然后再煮成绿豆汤。

红豆和绿豆中都含有大量的膳食纤维，在食用之后可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到减肥的效果。并且红豆和绿豆中都含有大量的维生素、蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，在食用之后可以补充身体所需要的营养，从而提高身体的抵... [详细]

红豆绿豆减肥法，主要是通过煮红豆、绿豆和其他食材一起熬粥，可以达到辅助减肥的效果。

红豆和绿豆中含有大量的膳食纤维、维生素以及矿物质等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，从而达到辅助减肥的效果。但红豆和绿豆属于寒性食物，过量食用可能会导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状，所以不建议... [详细]

红豆绿豆减肥法中午可以吃红豆、绿豆、薏米、鸡胸肉等食物。

红豆和绿豆中含有较多的膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。薏米中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。鸡胸肉中含有较多的蛋白质，可以帮助肌肉生长。上述食物中都含有较多的膳食纤维，可以帮助减肥的人群控制体重。[详细]