燕麦能下降人体中的胆固醇。燕麦含有丰富的B族维生素和锌，这两种元素对糖类和脂肪类的新陈代谢都具有调节效果，燕麦还含有丰富的果胶，能够有用地下降人体中的胆固醇。

假如化验血脂胆固醇值比较高，平常要注重掌握饮食。少吃油脂类的食品和植物内脏。鸡肉鱼肉牛肉海鲜等还是能够吃的。胆固醇增高能够用他汀类的降血脂药品调养，平常也要多锻炼身体，可以消耗体内多余的热量。

高密度脂蛋白胆固醇是好的血脂，通常来讲绝对高一些是对血管有优点的，假如过低会引发血管软化的出现。关于高密度脂蛋白低的现象，能够适当的配合，生活的调养，多吃新鲜菌类水果，防止吃一些植物内脏，适当的做做活动锻炼，有助于改善和恢复。

酸奶能够降血脂，但是只能作为食疗的一种方式，并不能代替药品。酸奶中的物质能够有用下降血清、胆固醇，因此每日喝适当的酸奶，可以下降血脂，而且还会加强身体的免疫功能以及肠道抗体的效果，因此关于高血脂的人来讲，可以喝一些无糖、低脂肪的酸奶。

低密度胆固醇偏高，也是归属于血脂异常的一种。目前广泛研究以为低密度脂蛋白是心脑血管疾病的独立的高危因素，低密度脂蛋白水平偏高的病患对一些心脑血管的病发.率要更高一些，因此要把低密度脂蛋白的水平掌握在理想的范畴以内能够经过减少脂肪食品的摄取，减少体重，活动锻炼等生活方式的改善，也能够加用调整血脂的药品，这些都是可以下降... [详细]

他这位同志，您咨询的问题是高脂血症须要严格的掌握，饮食忌清淡，多吃新鲜的菌类，适当添加活动量来消耗体内的能量。我经过掌握饮食和增强锻炼，不能下降血脂的现象下，是须要服食降血脂的药品来选择医治的。

的脂蛋白颗粒，被氧化以后成为低密度脂蛋白，是人体所必需的一种血脂，但是当低密度脂蛋白太高的时候，就简单给心脑血管疾病埋下了隐患，因此低密度脂蛋白，高的时候就对人体损伤比较大，因此叫做坏蛋白。低密度脂蛋白降低的关键原因是动量过大、脂肪摄取缺乏和饮食不对理。

欢迎咨询。意见提议：老年人在早上享用的餐依据自己的生活习惯，面条，蛋清，或牛奶，饼干，油腻少油食物，有好处身体健康。79岁老人，有高体循环的动脉血压糖尿病病史，现阶段出现胆固醇偏高，胆固醇是动脉软化斑块产生的关键因素，是心脏的血液灌注缩小性心脑血管疾病的高危因素，要积极干预。意见提议：老年人在早上享用的餐依据自己的生... [详细]

应该缩小一些含高胆固醇食品的摄取，更加是心、肝等植物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，更加尽大概不多吃蛋黄，包含各种鱼卵、蟹黄等。饮食生活调养是基本。

您最近吃东西不是特殊规律，常会吃一些比较清淡的食品。假如到医院门诊查验发现是胆固醇增高。首先还是要看增高的重要水平，与您的饮食结构相关系。