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坚果胆固醇含量高吗
补充说明：坚果胆固醇含量高吗
2024-06-17 15:40
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蒋伏松 主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：糖尿病急性并发症和并存症、糖尿病足病、胰岛素泵及动态血糖监测系统的使用、重症甲亢及甲状腺相关眼病。
提问
适量食用坚果一般不会导致胆固醇升高。
胆固醇是一种脂质物质，是人体细胞膜的重要组成部分，也参与激素合成和胆汁酸代谢。由于坚果中的胆固醇含量相对较低，通常不会对血脂产生显著影响。对于高胆固醇人群，应控制坚果摄入量，并注意整体饮食平衡。因为虽然适量食用坚果不会导致胆固醇升高，但过量摄入可能会影响血脂水平，增加心血管疾病的风险。
建议定期监测胆固醇水平，保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物来源，以维持健康的生活方式。
2024-06-17 18:28
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