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你好朋友这样建议您采取针灸效果不错的啊 ［详情］
开 始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减... ［详情］
一般来说跑步和深蹲可以帮助减肥，但是对于腿部肌肉来说是个加强增粗的过程。建议每天徒步行走，做有氧运动，或是慢跑;深蹲应该停止;选择直立贴墙动作，让身体背面尽可... ［详情］
根据您的描述，建议采用节食，骑自行车，按摩，跳绳，跑步的方法调理，贵在坚持。希望回答对您有所帮助！ ［详情］
有效，跑步属于有氧运动，每天坚持半小时有助全身脂肪燃烧，脂肪堆积腿部和臀部主要是久坐导致的，建议平时多起身活动，减少久坐或有所改善。 ［详情］
瘦大腿跟臀部可以考虑饮食疗法调整、有氧运动、肌肉锻炼、体重管理、塑形内衣等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。 1.饮食疗法调整 通过减... ［详情］
您好！您好！建议健康的减肥方式，那就是合理饮食，加上适量的有氧运动。不吃高脂肪高热量食物，主要有油炸食品，罐头及火腿肠类食品，肥肉和动物内脏类食物，奶油食品，... ［详情］
你好，根据你描述的症状初步在网上分析你这种情况属于局部肥胖，建议避免久坐，多运动 ［详情］
应该是身体发育不均衡所致的症状，建议你跑开腿多运动--可以做缓跑，跑步机锻炼 ［详情］
你好，其实减肥的方法是多种多样的，我们在网络上一搜，不难发现很多有关减肥方法的资讯，但是哪个才是安全、有效的快速减肥方法，目前市面上很多减肥产品长期使用都会有... ［详情］
减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。减胯部：侧踢腿。站立... ［详情］
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸... ［详情］
大腿和臀部的肌肉建议你可以选择爬楼梯和深蹲，可以起到锻炼臀部和大腿的作用 ［详情］
分析： 其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这是减肥专家提倡的“缩腹走... ［详情］
分析：你这样做对减肥是非常有效果的，饮食中注意多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，同时还可增加饱腹感，多吃粗粮，低热量而饱腹感强，不吃... ［详情］
产后可以通过运动、饮食调节、按摩等方法来瘦大腿和臀部。1、运动产后女性身体比较虚弱，此时可以适当进行运动，如慢跑、跳绳、游泳等，可以促进局部血液循环，在一定程... ［详情］
产后要瘦大腿和臀部的话，建议可以做深蹲的方式来进行减肥效果是非常好的，期间一定要注意休息，不能过度的运动，吃饭的时候控制在七分饱就可以了，平时要多吃一些蔬菜和... ［详情］
产后可以通过饮食调理、运动、按摩等方式瘦大腿和臀部。1、饮食调理产后可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、火龙果等，能够促进胃肠蠕动，有利于大便排出，从而达到瘦... ［详情］
瘦大腿臀部肚子可以考虑饮食疗法调整、规律运动结合饮食控制、针灸疗法、吸脂手术等方法来实现。如果体重下降过程中出现不适，应立即就医咨询。 1.饮食疗法调整 通过... ［详情］
肌肉型肥胖导致的大腿和臀部肥胖可以通过饮食疗法调整、肌肉锻炼、针灸疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。 1.饮食疗法调整 通过减... ［详情］
瘦大腿和臀部的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼、物理治疗、注射瘦腿针、抽脂手术等，需要根据自身情况，选择合适的方法。1、饮食调理如果患者平时经常吃高脂肪、高热... ［详情］
瘦大腿和臀部可以通过饮食调理、运动锻炼、局部按摩、抽脂手术、注射瘦腿针等方式进行改善。1、饮食调理如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会... ［详情］
通常情况下，可以通过饮食调整、适当运动、注射肉毒素、抽脂手术、拉皮手术等方式来瘦大腿跟臀部。1、饮食调整如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，就会导致体内脂肪... ［详情］
瘦大腿和臀部的方法有多种，常见的有饮食调整、运动、局部按摩、针灸、抽脂手术等。建议根据自身情况和医生建议，选择适合自己的方式。1、饮食调整建议患者平时要注意饮... ［详情］
瘦大腿跟臀部可以通过饮食调理、运动锻炼、抽脂手术、注射瘦腿针、拉皮手术等方式进行改善。1、饮食调理如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能会... ［详情］
瘦大腿臀部的动作有很多，常见的有深蹲、高抬腿、空中骑自行车、跳绳、跳健美操等。1、深蹲深蹲是一种常见的锻炼方式，深蹲可以锻炼到大腿、臀部等部位，能够促进局部的... ［详情］
瘦大腿和臀部一般可以通过饮食调理、运动锻炼、局部按摩、抽脂手术、拉皮手术等方式进行改善。1、饮食调理如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，如炸鸡、肥肉等，可能... ［详情］
擅长：
李东 主治医师 提问
擅长：小儿烫伤，斑痕，体表肿物，血管瘤，褥疮。整形美容并发症
牛皓 主治医师 提问
陈其庆 主治医师 提问
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
潘凯 主治医师 提问
张丽
2011-03-11 14:51
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2天前在线
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