怎样可以瘦大腿的肉

开 始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减... ［详情］

张丽 2011-03-11 14:51 共1位医生回答

你这类情况考虑是腿部肌肉或者是脂肪不协调引起，一般建议是选择运动为主，建议你可以选择一下三种运动其中一种进行锻炼，第一种是跳舞，比如拉丁舞，第二种是瑜伽，特别... ［详情］

孙广政 2018-12-05 21:24 共2位医生回答

病情分你好,减肥是一个长期的过程,需要很好的坚持才可以意见建平时一定要注意加强体育锻炼,多吃些蔬菜,水果,避免吃太多的零食和甜食 ［详情］

刘金花 2013-05-28 11:18 共1位医生回答

你好！瘦腿方案：一、冷热水冲洗腿部　　每天洗澡的时候，用冷水和热水交替冲洗腿部，不仅可以强化腿部血管肌肉还可以加快腿部血液循环，对于腿部浮肿有特别好的效果，消... ［详情］

周爱华 2014-04-03 12:06 共1位医生回答

病情分析：这种情况建议平时注意饮食，不要吃高脂肪食物和油腻食物，多进行运动，也可以到减肥中心进行治疗。指导意见：平时可以多做爬楼梯运动，可以多活动下肢肌肉。 ［详情］

钱东辉 2012-11-29 03:50 共1位医生回答

静坐的时候可以将两条腿使劲的叠加在一起，半分钟的时间内交换双腿，动作反复做个十分钟左右，对于修正腿部线条很显著。静坐时候将其中一条腿伸直，保持腿部于地平线保持... ［详情］

胡峰 2016-11-10 16:26 共2位医生回答

您好!可以针对性运动，1,每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟. 2,躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下.左腿抬起,然后放下.... ［详情］

周扬 2017-02-08 04:15 共5位医生回答

这种情况可见于营养不良、饮食不好、肌肉营养不良等疾病导致，可以到外科就诊做一下身体检查，看是否有异常疾病。如果没有异常疾病，可以多注意饮食营养，适量多吃蛋类、... ［详情］

钱东辉 2013-04-14 10:12 共1位医生回答

你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需... ［详情］

姚平静 2017-02-13 01:20 共2位医生回答

你这类情况考虑是腿部肌肉或者是脂肪不协调引起，一般建议是选择运动为主，建议你可以选择一下三种运动其中一种进行锻炼，第一种是跳舞，比如拉丁舞，第二种是瑜伽，特别... ［详情］

吴海武 2019-08-17 20:55 共2位医生回答

你好，这种情况可以提高饮食调理的，平时加强营养，适量参与锻炼，作息时间规律。 ［详情］

胡祝枝 2017-02-04 17:35 共2位医生回答

首先说瘦肚子，少量多餐，少吃含脂肪量高的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃黄瓜和苹果，可以有效减肚子，还有一个运动睡前做可以既可以瘦肚子又可以瘦大腿，就是躺在... ［详情］

胡一芬 2017-02-13 03:00 共2位医生回答

快速瘦大腿内侧的肉可以通过抽脂的方式来达到目的。根据个人腿部脂肪情况和求美者要求，一般进行大腿环吸，术前需要打肿胀液，充分麻醉，然后利用专业吸脂设备进行操作，... ［详情］

郑湘宏 2019-11-12 11:10 共2位医生回答

一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔！ 二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿... ［详情］

贾宝云 2017-02-12 03:42 共2位医生回答

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸... ［详情］

孙玉欢 2019-05-03 21:43 共1位医生回答

瘦大腿内侧的肉可以考虑饮食疗法调整、运动疗法塑形、针灸疗法、吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。 1.饮食疗法调整 通过减... ［详情］

任正新 2024-01-27 13:51 共1位医生回答

瘦大腿前侧这一部分的肉并不是怎么的容易瘦的下来的，可以在睡前做一些动作，需要屈膝跪着做，然后屁股慢慢的座到两个脚的中间，缓缓的向后面躺下，每天坚持做五分钟，还... ［详情］

吴海武 2019-08-06 09:06 共2位医生回答

快速瘦大腿内侧和外侧的肉的方法可以选择运动，针对性的运动和塑性。可以通过按摩、刮痧等中医方法改善，如果方法正确一般会在3个月左右见到成效，但很难有很大的效果。... ［详情］

王德林 2019-11-12 11:02 共2位医生回答

瘦大腿正面的肉可以采取饮食控制、有氧运动、肌肉锻炼、体重管理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业医疗帮助。 1.饮食控制 通过减少高热量、高脂肪... ［详情］

任正新 2024-03-21 08:40 共1位医生回答

瘦大腿内侧的肉可以考虑饮食疗法调整、肌肉拉伸练习、针灸疗法、脂肪抽吸术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。 1.饮食疗法调整 通... ［详情］

任正新 2024-01-05 06:08 共1位医生回答

瘦大腿的肉可以考虑饮食疗法调整、运动疗法、针灸疗法、吸脂术、肉毒素注射等方法来实现。如果体重下降后大腿围度仍然较大，建议咨询专业医生评估是否适合吸脂术。 1.... ［详情］

任正新 2024-02-21 22:37 共1位医生回答

一般没有14岁怎么瘦大腿14岁还有肚子的肉这种说法，通常可以通过饮食调理、运动调理、针灸调理、药物调理、物理治疗等方式进行改善。1、饮食调理建议患者调整饮食结... ［详情］

张瑜 2023-08-04 20:24 共1位医生回答

瘦大腿上的肉可以通过运动锻炼、饮食控制、抽脂手术、注射肉毒素、光纤溶脂等方式进行改善。1、运动锻炼如果患者长期久坐，导致大腿部位的脂肪堆积，从而出现大腿肉比较... ［详情］

张瑜 2023-09-08 20:32 共1位医生回答

瘦大腿外侧的肉可以通过饮食调整、适当运动、注射肉毒素、抽脂手术、拉皮手术等方式进行改善。1、饮食调整如果患者平时经常吃油腻、高脂肪的食物，可能会导致脂肪堆积，... ［详情］

闵丽娜 2023-11-03 22:57 共1位医生回答

一般没有怎样瘦大腿外侧凸起的肉这种说法，通常情况下，大腿外侧凸起的肉可能是久坐引起的，也可能是肥胖纹、皮脂腺囊肿、骨性关节炎、脂肪瘤等原因导致的，患者需要根据... ［详情］

范铁兵 2023-09-23 20:52 共1位医生回答