搜索
你好,长期不运动的话小腿腹肉也会变硬的,建议平时坐着的时候可用双手按摩小腿腹。另外,晚餐时少进食淀粉类食物,因为晚餐吃太多淀粉类食物会很容易引起腿粗 [详情]
肌肉比较多减起来就需要一些时间和毅力了首先要在身体脂肪含量低的基础上减然后戒掉一切肉食因为肌肉的主要组成部分是蛋白质为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源不过不要全... [详情]
你好。你可以做一些有针对性的运动。比如:小腿提高、坐姿抬小腿等。每天至少做5组,每组25个。每个动作都要慢,到终点动作要停顿5秒。 [详情]
患者有没有剧烈运动及长时间保持一种姿势,引起的肌肉疼痛症状,建议休息,观察。 [详情]
小腿肌肉粗可能是运动过量、肌肉损伤、下肢静脉曲张等原因引起。1、运动过量患者在运动时,肌肉会进行收缩活动,以维持肌肉的平衡。如果运动过量,可能会导致小腿肌肉纤... [详情]
根据您的描述,瘦腿,建议采用节食,骑自行车,按摩,跳绳,跑步的方法调理,贵在坚持。希望回答对您有所帮助! [详情]
您好,这种情况考虑为肌肉增生的症状,建议使用局部的热敷治疗,祝您健康 [详情]
你好,您的情况需要看一下是不是跟腱短,如果您的足踝能够背伸,和对侧背伸的角度相同的话,一般不是跟腱短。这就要查明是什么原因引起的小腿肌肉的紧绷,可以做一个局部... [详情]
一般情况下,小腿肌肉形状并不是天生的,可能是后天因素形成的。如果患者在生长发育期间,营养摄入不足,就可能会导致骨骼发育异常,出现小腿肌肉形状不规则的情况,同时... [详情]
这种情况建议饮食清淡,避免高脂肪肥甘高热量食物,可以适当跳跃排便健身操等运动锻炼,腿部按摩理疗观察看看 [详情]
人的腿部肌肉,尤其是小腿,肌肉一旦出来就特别难消减。有些人天生小腿粗,特别难改变。这是你身体先天条件因素,不建议强行改变。小腿是经常受力的,所以有些人不可避免... [详情]
你好,如果你想要减掉小腿肌肉,建议你还是要注意运动,你可以在运动之前先按摩放松腿部,等肌肉松弛之后你可以跳绳或者爬楼梯,有助于瘦腿。另外,你运动完之后还是需要... [详情]
小腿肌肉太粗壮可以通过肌肉锻炼控制、营养均衡饮食、肌肉拉伸、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.肌肉锻炼控制 通过有氧运动如跑步、跳... [详情]
粗壮的小腿肌肉可以通过饮食控制、抗阻训练、功能性训练、肌肉拉伸和电解质平衡来减少。如果症状没有改善或者加重,应寻求专业医疗帮助。 1.饮食控制 通过减少热量摄... [详情]
小腿肌肉粗壮可以通过拉伸运动、肌肉塑形训练、针灸疗法、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的评估和治疗。 1.拉伸运动 每天可适当... [详情]
小腿肌肉太粗壮可以通过拉伸运动、肌肉塑形训练、针灸疗法、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议及时就医以获得专业的评估和治疗。 1.拉伸运动 每天可适... [详情]
小腿肌肉变粗壮可以通过功能性训练、阻力训练、营养补充、维生素D缺乏症治疗、肌少症治疗等方法来实现。 1.功能性训练 功能性训练通过提高肌肉力量和耐力来增加小腿... [详情]
小腿肌肉粗壮可以通过拉伸运动、肌肉塑形训练、针灸疗法、中药调理等方法来改善。如果小腿肌肉粗壮的情况没有改善或者对生活造成困扰,建议咨询专业医疗人员或健身教练。... [详情]
小腿肌肉变粗壮可以通过度训练、饮食调整、充分休息、肌肉拉伸等方法来实现。如果症状持续或加剧,建议及时就医。 1.度训练 通过使用重量逐渐增加的负重器械或者自身... [详情]
小腿肌肉粗壮可能是由遗传因素、激素水平异常、功能性肌力增强、神经源性肌病、废用性肌萎缩等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。 1... [详情]
平时注意适当的加强锻炼,注意经常进行腿部肌肉的按摩,此外需要注意腿部的保暖,避免受凉,可以起到有效的调理效果,在补钙期间,注意适当锻炼,适当晒晒太阳,可以促进... [详情]
小腿肌肉太粗壮一般可以减少小腿部的体育运动。腿部肌肉强健的最常见原因是频繁负重行走、过多体育锻炼或过多健身运动导致的肌肉增生,小腿肌肉强壮,一般不需要特殊治疗... [详情]
肌肉型的小腿粗壮,可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式使其变细。肌肉型小腿粗壮,主要是由于肌肉含量较多,皮下脂肪含量较少导致的。1、... [详情]
肌肉小腿粗壮可以通过运动锻炼、饮食调理、按摩、注射瘦腿针、抽脂手术等方式变细腿。1、运动锻炼如果患者平时运动量比较少,可能会导致小腿部位的肌肉比较发达,从而出... [详情]
小腿肌肉太粗壮可以通过饮食调理、运动调理、药物调理、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。小腿肌肉太粗壮可能是由于饮食不当、缺乏运动、遗传因素、脂肪堆积等原因导致... [详情]
小腿肌肉结实粗壮可以通过运动、饮食、抽脂、注射肉毒素、拉伸等方式瘦。1、运动患者可以适当进行运动,比如慢跑、游泳、打篮球等,可以促进身体的新陈代谢,有助于减肥... [详情]
擅长:
张东鹏 主治医师 提问
擅长:乳腺结节、乳腺肿物(良性、恶性)、乳腺癌、乳腺炎、 乳头溢液、乳腺增生、乳腺疼痛、腋窝疼痛、腋窝淋巴结肿大等
孔祥溢 副主任医师 提问
擅长:对四肢骨折创伤,足踝部畸形矫形及功能重建,踇趾外翻、马蹄内翻足、平足,锤状趾;对足踝部创伤足踝部运动损伤的处理具有较高造诣
徐楚江 主任医师 提问
李启活 主治医师 提问