发病时间：不清楚
产后腹直肌修复到什么程度可以做仰卧起坐
补充说明：产后腹直肌修复到什么程度可以做仰卧起坐
a******W 2022-01-14 10:55
我要咨询
精选回答(1)
产后腹直肌修复到一定程度，通常在产后6周到3个月左右，可以考虑开始做仰卧起坐。这一阶段，产妇的腹直肌已经基本愈合，但具体恢复情况需要根据个人体质和恢复情况来判断。
腹直肌分离是产后常见的问题，通常在怀孕期间由于腹部压力增大而出现。产后腹直肌修复是一个渐进的过程，需要通过适当的锻炼和恢复来加强腹部肌肉。腹直肌修复的程度可以通过超声检查来评估，医生会根据检查结果给出具体的恢复建议。一般来说，当腹直肌分离距离小于2厘米时，可以开始进行一些轻度的腹部锻炼，如仰卧起坐。但需要注意的是，开始锻炼前最好咨询医生或专业的物理治疗师，确保身体已经准备好承受这些锻炼带来的压力。
在进行腹直肌修复的过程中，有一些常见的误区需要注意。有些产妇可能会急于恢复身材，而忽视了身体的实际恢复情况，过早进行度的锻炼可能会导致腹直肌再次分离，甚至引发其他健康问题。腹直肌修复是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力，不能期望短时间内就能看到显著的效果。最后，腹直肌修复不仅仅是通过锻炼来实现的，还需要结合合理的饮食和休息，以及避免长时间站立或提重物等行为，才能达到最佳的恢复效果。
【管理小贴士：】
1. 在开始任何锻炼之前，务必咨询医生或物理治疗师，确保身体已经准备好承受锻炼的压力。
2. 逐步增加锻炼强度，避免过早进行度的腹部锻炼。
3. 结合合理的饮食和休息，以及避免长时间站立或提重物等行为，以促进腹直肌的修复。
2026-01-04 18:29
举报相关问题
向医生提问
产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
加味八珍益母膏
补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
苁蓉通便口服液
润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
