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产后几天可以做凯格尔盆底肌修复运动
补充说明：产后几天可以做凯格尔盆底肌修复运动
a******W 2022-01-14 10:56
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精选回答(1)
产后大约4-6周可以开始进行凯格尔盆底肌修复运动。这是因为在分娩后，女性的盆底肌肉需要时间恢复，过早进行盆底肌训练可能会加重肌肉负担，导致疼痛或恢复延迟。
凯格尔盆底肌修复运动的核心在于加强盆底肌肉，这有助于改善尿失禁、提高性生活质量以及恢复正常的排便功能。分娩后，盆底肌肉经历了不同程度的拉伸和损伤，需要一段时间来恢复其弹性和力量。通常，医生会建议在产后4-6周进行初步检查，以评估盆底肌肉的恢复情况。如果恢复情况良好，医生可能会建议开始进行凯格尔运动。具体开始时间还需根据个人恢复情况和医生的建议来确定。
进行凯格尔运动时，需要注意动作的正确性和适度性。错误的运动方式不仅无法达到预期效果，还可能造成肌肉损伤。在开始任何运动之前，最好先咨询医生或物理治疗师，确保动作正确且适合自己当前的身体状况。盆底肌肉的恢复是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。
【管理小贴士：】
1. 在开始凯格尔运动前，务必咨询医生或专业物理治疗师，确保身体已经准备好进行此类锻炼。
2. 学习正确的凯格尔运动技巧，可以通过观看教学视频或参加专业指导课程来掌握。
3. 保持适度的运动强度，避免过度训练导致肌肉疲劳或损伤。
2026-01-04 11:05
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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