发病时间：不清楚
什么东西抗氧化抗衰老
补充说明：什么东西抗氧化抗衰老
a******W 2022-01-15 21:43
我要咨询
精选回答(1)
抗氧化抗衰老的核心在于摄入富含抗氧化成分的天然食物，如深色蔬果、坚果和豆类，并保持规律作息。深色浆果、番茄、胡萝卜等富含花青素、番茄红素和胡萝卜素，有助于清除体内自由基；坚果中的维生素E和豆类中的多酚类物质也有类似作用。绿茶、洋葱等同样值得日常搭配。需注意，食物作用有限，个体吸收存在差异，均衡饮食和良好生活习惯才是基础，不必过度依赖单一食材。
2026-04-19 22:12
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
