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维生素c加什么可以收缩毛孔
补充说明：维生素c加什么可以收缩毛孔
a******W 2022-01-15 21:45
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精选回答(1)
维生素C可以与奇异果、橙子、西柚、菠菜和西红柿等食物协同作用，有助于改善皮肤质量，但并不能直接收缩毛孔。
1.奇异果
奇异果富含维生素C，能够促进胶原蛋白合成，从而起到一定的收缩毛孔的作用。此外还可以增强皮肤弹性，使肌肤更加紧致有光泽。
2.橙子
橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，有助于促进皮肤新陈代谢，改善肤质。除此之外还可以抑制黑色素沉着，减少色斑形成。
3.西柚
西柚中也含有较高的维生素C含量，能有效抑制体内自由基产生，防止其破坏细胞组织。同时还能帮助清除体内积累的毒素，从而使皮肤看起来更健康亮丽。
4.菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有大量的维生素C以及多种矿物质元素，适当食用可补充人体所需的营养物质。并且还具有抗氧化作用，对于缓解皮肤衰老症状也有一定效果。
5.西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值比较高。西红柿中含有丰富的番茄红素、维生素C等多种营养成分，适量吃西红柿有利于身体健康。而且西红柿中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，进而达到润肠通便的效果。
上述提及的所有水果均需要适量食用，避免过量摄入导致消化不良的情况发生。建议患者平时注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的内分泌水平，辅助起到较好的护肤效果。
2024-02-04 05:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
