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健身操能紧致全身皮肤吗
补充说明：健身操能紧致全身皮肤吗
a******W 2022-01-15 21:47
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
健身操不能直接紧致全身皮肤，但可辅助改善皮肤状态。
健身操通过增加肌肉量和改善血液循环来提升肌肤弹性，但并不能直接作用于皮肤表面。若想达到较好的紧致效果，建议结合使用具有提拉功效的产品或采取其他针对性措施。
针对特定部位的锻炼，如腹部、臀部等，可通过局部运动加强肌肉力量，有助于支撑皮肤组织。此外，均衡饮食中富含抗氧化剂的食物摄入也有助于维护皮肤健康。
在实施健身操的同时，保持充足的水分摄入和良好的睡眠质量也是促进皮肤紧致的重要因素。
2024-03-03 15:02
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