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每天锻炼多久才能让皮肤紧致

发病时间:不清楚

每天锻炼多久才能让皮肤紧致

补充说明:每天锻炼多久才能让皮肤紧致

a******W 2022-01-15 21:48

皮肤 营养不良 皮肤松弛 肌肉酸痛 维生素 胡萝卜 鸡蛋

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精选回答(1)

张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

提问

每天锻炼30分钟左右,才能让皮肤紧致。

皮肤状态不好可能是由于年龄增长、长期熬夜、营养不良、护理不当等原因导致,患者会出现皮肤松弛、长皱纹、皮肤暗黄等症状。患者平时可以通过运动的方式进行改善,能够促进身体的血液循环,加速新陈代谢,对于皮肤松弛有一定的缓解作用。一般情况下,每天锻炼30分钟左右,能够改善皮肤松弛的情况,但如果锻炼的时间过长,可能会导致体内的乳酸堆积,从而引起肌肉酸痛的情况,因此建议患者需要注意适当锻炼,避免锻炼过量。

建议患者在日常生活中需要注意保持皮肤清洁卫生,避免使用刺激性的洗护用品,以免导致皮肤出现损伤的情况。另外,患者在饮食上可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如胡萝卜、鸡蛋等,有助于补充机体所需要的营养物质。如果患者通过锻炼的方式,皮肤松弛的情况没有得到改善,可以及时就医,在医生指导下通过拉皮手术等方式进行治疗。

2022-01-16 04:22

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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