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经常跑步能疏通经络吗
补充说明：经常跑步能疏通经络吗
a******W 2022-01-17 14:46
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经常跑步通常不能疏通经络。
经络是人体内部运行气血、联络脏腑肢节、沟通上下内外的通路，具有运行气血、抗御外邪、保卫机体等作用。而经常跑步一般无法影响体内气血的运行状态，也就无法起到疏通经络的效果。
对于存在运动障碍或血液循环不畅的人群，应避免过度运动导致肌肉劳损或损伤。
在日常生活中，适当运动可以促进血液循环，但要避免过度运动引起身体不适。此外，若想通过运动达到疏通经络的目的，可尝试太极拳、八段锦等传统的养生运动方式。
2024-03-07 04:52
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