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短时间睡觉对身体好不好
补充说明：短时间睡觉对身体好不好
a******W 2022-01-18 14:54
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精选回答(1)
短期睡眠不好通常不会导致严重的健康后果，但长期持续可能引发多种健康问题。
短期睡眠质量差可能导致认知功能下降、情绪波动以及免疫系统受损。长期如此，可能会增加患慢性疾病的风险，如糖尿病、高血压等。
短期睡眠不足可能影响注意力、记忆力和决策能力；长期失眠可能导致抑郁或焦虑症。
为了保持身体健康，应尽量保证每天获得足够的高质量睡眠。
2024-04-08 16:53
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