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男人y精子怎么增加？
补充说明：男人y精子怎么增加？
a******W 2022-01-18 18:48
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医生回答(3)
健康饮食能提高精子质量精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调，偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力
2022-02-12 16:33
举报男人y精子怎么增加？从优生优育角度来讲，在备孕期间，饮食方面，男性可以多吃一些含有精氨酸，矿物质维生素丰富的食物，平时多吃些大豆类，鱼类，山药等对精子的质量有一定的作用。作息规律不要熬夜，饮食搭配均衡，男性不要穿紧身内衣，不要洗比较热的热水澡，远离电子辐射，戒烟戒酒。
2022-01-18 21:19
举报男人y精子怎么增加？多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。还有坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。如果平时精神压力过大也会使精子的成长有负面影响。因此男性应该多做一些能让自己放松的事情，像散步、洗澡等，然后再享受性生活。
2022-01-18 21:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
