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孕妇铁和牛奶隔多久吃
补充说明：孕妇铁和牛奶隔多久吃
2021-08-24 16:59
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孕妇在补铁和牛奶时需要隔一个小时吃 。建议在喝牛奶后至少一小时服用口服铁补充剂，孕妇可以多吃富含铁的食物，如动物内脏、蔬菜、肉或蛋等。其中，猪肝铁含量最高，瘦肉、紫菜及豆制品和虾也富含铁。在吃富含铁的食物时，最好同时吃富含维生素C的水果，以提高食物中铁的吸收率。在铁锅中煎炸也是增加菜肴中铁含量的好方法。
2021-08-30 17:57
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孕妇拉肚子最常见的是肠道感染，致病微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等，夏天腹泻还应想到食物中毒。还有一点须提醒并应该引起高度重视的。孕妇的腹泻，亦应考虑到流产或早产的可能。
