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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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坐月子期间出现口臭,可以通过改善生活习惯和饮食习惯来缓解。

坐月子期间,新妈妈的身体处于恢复阶段,此时如果饮食不均衡、口腔卫生不佳,容易导致口臭问题。口臭主要是由于口腔内的细菌分解食物残渣和细胞碎片产生的挥发性硫化物所致。这些细菌在口腔中繁殖,尤其是在牙缝、牙龈边缘和舌头表面,当它们分解食物残渣时,会产生带有恶臭的气体。

为了有效缓解坐月子期间的口臭问题,首先需要保持良好的口腔卫生习惯,比如每天至少刷牙两次,并使用牙线清理牙缝,减少口腔内细菌的滋生。注意饮食结构,避免食用过于油腻、辛辣的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,有助于保持口气清新。多喝水可以帮助清洁口腔,减少细菌滋生的机会。

【生活小贴士:】

1. 每天早晚刷牙,使用牙线清理牙缝。

2. 保持均衡饮食,多吃蔬菜水果。

3. 多喝水,保持口腔湿润。

2026-01-05 12:35

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坐月子 (产褥期)

产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,需6~8周,也就是42~56天。在这段坐月子的6~8周时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

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