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手淫过度导致时间短，如何恢复？
补充说明：手淫过度导致时间短，如何恢复？
2022-01-22 21:28
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手淫过度导致时间短，可采取生活方式调整、药物治疗、心理治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
戒除手淫习惯，保持规律的性生活，如每周进行2-3次的性生活，并且每次时间控制在10-15分钟。通过调整生活方式来改善勃起功能和延长射精时间，从而缓解因过度手淫导致的时间短问题。
2.药物治疗
西地那非、他达拉非等PDE5抑制剂可以增加阴茎血流量，改善勃起功能。这类药物需按医生指导使用。这些药物通过阻断磷酸二酯酶的作用来增加一氧化氮的浓度，从而扩张血管、增强勃起能力。对于因手淫过度导致的勃起障碍有较好的效果。
3.心理治疗
认知行为疗法、心理咨询等可以帮助患者识别并改变不良的心理模式和行为习惯。例如与专业心理医生进行定期咨询。心理因素对性功能的影响很大，通过改变患者的思维模式和行为方式，可以减轻因手淫过度带来的压力和焦虑情绪。
建议患者在日常生活中注意均衡饮食，适当摄入富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等；同时避免长时间坐着或骑车等活动。
2022-11-11 14:52
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