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13岁不长个子怎么办
补充说明：13岁不长个子怎么办
2022-01-24 11:00
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精选回答(1)
13岁孩子不长个子可能是营养不良引起的，也可能是运动量不足、睡眠不足等原因导致的。通常可以通过调整饮食、运动、睡眠等方式来缓解。
1、调整饮食
在日常生活中，孩子可以多吃一些富含蛋白质和钙元素的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以促进骨骼的生长发育，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的生长发育。
2、运动量不足
在平时也可以适当进行体育锻炼，多进行户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以促进骨骼的生长发育，也可以多打篮球，增加身体的抵抗力。
3、睡眠不足
在平时要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，早睡早起，有助于生长激素的分泌，保持良好的睡眠习惯。
除此之外，也可能是内分泌失调、缺钙等原因导致的。如果出现了不适的症状，建议及时到医院进行检查，以免延误病情。
2022-04-20 17:06
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
