发病时间：不清楚
褪黑素对性功能的影响
补充说明：褪黑素对性功能的影响
a******W 2025-09-17 09:51
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
褪黑素主要与睡眠调节有关，对性功能的影响相对较小。
褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种激素，它主要负责调节人体的生物钟，影响睡眠周期。褪黑素对性功能的影响并不是直接的，而是通过影响睡眠质量和激素水平间接发挥作用。充足的睡眠可以促进体内激素的平衡，包括性激素，从而间接影响性功能。褪黑素还具有抗氧化和抗炎作用，这些作用也可能对性功能产生一定的积极影响。
为了更好地利用褪黑素对睡眠和性功能的潜在益处，可以采取一些健康的生活方式措施。保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。避免在睡前使用电子设备，因为蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠。保持适度的体育锻炼，尤其是有氧运动，可以提高褪黑素的分泌水平，改善睡眠质量。最后，保持健康的饮食习惯，摄入富含褪黑素的食物，如樱桃、草莓等，有助于提高体内褪黑素的水平。
【生活小贴士：】
1. 保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。
2. 避免在睡前使用电子设备，减少蓝光对褪黑素分泌的影响。
3. 适度进行有氧运动，提高褪黑素的分泌水平。
4. 摄入富含褪黑素的食物，如樱桃、草莓等，有助于提高体内褪黑素的水平。
2025-09-18 04:58
举报向医生提问
阳痿是最常见的男子性功能障碍性疾病，简称ED。是指男性在性生活时，阴茎不能达到或维持足够勃起，未能完成满意的性生活，且病程持续三个月以上。主要表现为在性交开始阶段勃起缓慢或者难以勃起；有时虽然勃起了，但勃起的硬度不够而造成插入困难或者根本不能插入阴道。阳痿通常与心血管疾病、高脂血症、糖尿病、甲状腺功能减退、雄激素缺乏、高催乳素血症、高雌激素血症、肥胖、长期大量吸烟、酗酒、缺乏运动等相关。随着年龄的增长，阳痿发病率逐渐增多，阳痿的发病率在超过40岁以上成年男性中超过50%。目前初步分为心理性、器质性、混合性三大类。
