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12点醒来睡不着是身体哪里的问题
补充说明：12点醒来睡不着是身体哪里的问题
2022-01-27 17:21
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
十二点醒来睡不着可能是精神负担过重、身体过于疲惫等因素导致 。患者因为近期遇到某种烦心事或应激性事件等，造成大脑神经功能紊乱，就会表现出上述睡眠不适的症状。建议患者及时调整情绪，用良好的情绪面对压力。身体过于疲惫、熬夜等，也会造成半夜睡眠质量不好的状况出现。建议患者及时调整工作性质和强度，合理安排作息时间。
2022-04-22 15:18
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
很想睡却睡不着，多是由于精力压力过大引发的病症，不用除是心理情绪波动大、喝了浓茶、咖啡以后刺激到中枢神经系统引发的兴奋效果，同样也有多是由于睡觉深度引起的病症。平常多刷牙，多漱口，咀嚼口香糖，防止辛辣刺激性食品。平常多刷牙，多漱口，咀嚼口香糖，防止辛辣刺激性食品。
2022-01-27 18:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
