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血压高注意哪些食物不能吃
补充说明：血压高注意哪些食物不能吃
a******W 2022-01-28 10:15
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精选回答(1)
血压高患者应避免食用高钠食品、高糖食品、高脂肪食品、酒精饮料以及咖啡因饮料。需要注意的是，这些食物虽然不宜食用，但并不能直接用于降低血压。
1.高钠食品
高钠食品包括加工肉类、腌制食品等，因为这些食物中含有较高的钠离子。钠离子进入体内后会促使体内的水分子滞留于血管内，导致血液容量增加，从而引起血压升高。摄入过多高钠食品会导致体内的水分潴留，进而使血压上升。长期如此可能会加重心血管负担，甚至诱发心力衰竭。
2.高糖食品
高糖食品如糖果、糕点等，含有较多的碳水化合物，可转化为葡萄糖被机体吸收利用。而当血糖水平持续偏高时，会引起肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，收缩外周小动脉，从而间接地引起血压升高。过量摄入高糖食品可能导致体重增加，间接影响血压控制。对于存在高血压的人群而言，应减少此类食物的摄入。
3.高脂肪食品
高脂肪食品主要包括油炸食品、肥肉等，由于其含有的饱和脂肪酸较高。而饱和脂肪酸能促进胆固醇合成，进而刺激肾上腺皮质分泌皮质醇，使去甲肾上腺素浓度增高，收缩外周血管，导致血压升高。经常食用高脂肪食品可能增加血脂异常的风险，进一步加剧血压升高的程度。建议这类人群平时要尽量避免食用此类食物。
4.酒精饮料
酒精饮料中含有的乙醇成分具有扩张外周血管的作用，一定程度上可以起到降低血压的效果。但这种效果是暂时性的，且容易对肝脏产生损害。长期大量饮酒会对肝脏造成损伤，严重者甚至会出现肝硬化的情况。因此不建议血压高患者饮用酒精饮料。
5.咖啡因饮料
咖啡因饮料包括咖啡、茶等，其中含有一定量的咖啡因。咖啡因能够兴奋中枢神经系统，使交感神经兴奋性增强，从而引起心跳加快、血压升高等不良反应。血压高患者若摄入过多咖啡因，可能会导致血压波动幅度增大，不利于病情的稳定。建议该类患者日常生活中减少或避免摄入咖啡因含量较高的饮品。
血压高的患者应注意饮食调理，同时还要定期监测血压值，以便及时发现并处理血压异常情况。建议患者适当进行慢跑、游泳等运动，有助于改善血液循环，辅助控制血压。
2024-01-24 09:14
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。 绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
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