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戒烟，烟龄二十年，突然想戒烟了
补充说明：戒烟，烟龄二十年，突然想戒烟了
2021-12-29 15:07
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精选回答(4)
吸烟有害健康，戒烟会对身体健康有利，吸烟，尤其是常导致肺部疾病，因为尼古丁在人体当中是会造成一定不利影响的。通过戒烟减少肺部疾病的发生，同时还要注意加强锻炼，严格均衡营养饮食，才有利于身体的健康。我有其他疾病也需要通过检查及时治疗，才不会对身体的健康造成不利的影响。
2021-12-29 18:05
举报要想戒掉烟瘾，首先应该减少每日吸烟的数量，循序渐进。比如平时每日吸烟量为20支，可以每日减少一只，这样不会导致突然的戒烟引起不适症状。烟里面有很多的有害物质，长期吸烟不仅对肺脏产生很大的影响，对于心、脑血管也有很严重的影响，所以最好戒掉烟瘾，从而有利于身体健康。
2021-12-29 17:21
举报戒烟，有这个想法，那就是有打算阶段了。虽然抽烟有20年那时间了，但是及时把这个烟瘾戒掉，对身体还是有很大的帮助，否则的话，会造成这个呼吸系统极大的损伤，甚至会造成发生恶性肿瘤等难治性疾病。要培养其他的兴趣爱好，转移注意力和方向，如果有烟瘾发生的时候，可以掐一下自己的皮肤肌肉，产生厌恶感。
2021-12-29 15:21
举报长时间的抽烟对身体是不利的，容易导致肺脏的损伤，同时还会引起心脑血管的硬化，烟雾当中的一些有毒的物质会导致身体的严重损伤，所以戒烟对身体是有益的，但是需要一定的毅力，单纯的戒断不吸烟是可以的，但是心理的烟瘾比较难戒。
2021-12-29 15:09
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