首页> 皮肤性病科> 皮肤科> 皮肤> 加速皮肤衰老的主要原因

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

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加速皮肤衰老的主要原因是紫外线照射和自由基损伤。

皮肤衰老是一个复杂的生理过程,其中紫外线照射和自由基损伤是两大主要因素。紫外线,尤其是UVA和UVB,能够穿透皮肤,破坏胶原蛋白和弹力纤维,导致皮肤失去弹性和光泽。自由基则是细胞代谢过程中产生的具有高度活性的分子,它们能够破坏细胞结构,加速皮肤老化。这两个因素共同作用,不仅使皮肤失去弹性,还可能引发色素沉着和皱纹的形成。

为了有效对抗皮肤衰老,日常生活中应采取一系列防护措施。日常使用含有SPF值的防晒霜,即使在阴天或室内,也能有效阻挡紫外线的伤害。合理补充抗氧化剂,如维生素C和E,这些营养素能够中和自由基,减少其对皮肤的损害。保持良好的生活习惯,如充足睡眠、均衡饮食和适量运动,也有助于减缓皮肤衰老的过程。

【生活小贴士:】

1. 每天使用SPF30以上的防晒霜,特别是在户外活动时。

2. 补充富含抗氧化剂的食物,如蓝莓、绿茶等。

3. 保持良好的生活习惯,如早睡早起、均衡饮食和适量运动。

2025-10-25 11:04

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内分泌失调

健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的,协同各种酵素(生化酶)维持人体内环境的相对稳定性,以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时,随之就会出现各种体征,尤其是女性,症状更为明显。

  • 症状起因:1.环境因素 由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,就会形成经过一系列的化学反应,导致内分泌失调。 2.生理因素 人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。 3.情绪因素 心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响,神经处于紧张状态,情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱,造成内分泌失调。 4.营养因素 人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养,否则,身体就会产生内分泌问题。

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科、内分泌

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