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黑枸杞泡水喝有什么作用
补充说明：黑枸杞泡水喝有什么作用
a******W 2022-01-30 11:05
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精选回答(1)
黑枸杞泡水喝具有补血安神、明目、美容养颜、抗氧化、缓解疲劳等功效作用。由于黑枸杞属于中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补血安神
因为黑枸杞富含铁元素和维生素B群，这些营养素对红细胞的生成有促进作用。铁是构成血红蛋白的重要成分，而维生素B群则参与红细胞的代谢过程。适量食用黑枸杞可以补充铁质和维生素B群，有助于改善贫血症状，提高血液质量。
2.明目
由于黑枸杞中所含有的花青素具有促进视网膜细胞中视紫质再生的能力，从而起到保护眼睛的作用。适当用黑枸杞泡水饮用可辅助预防眼部疾病的发生，对于经常对着电脑或手机的人士有益处。
3.美容养颜
黑枸杞中的多酚类物质能够抑制自由基产生，减少皮肤老化现象；同时还可以增强皮肤屏障功能，使肌肤更加健康亮丽。日常可用黑枸杞搭配红枣、桂圆等食材共同煮汤或者冲泡代茶饮来达到滋养肌肤的目的。
4.抗氧化
黑枸杞含有丰富的天然色素-花色苷，其具有较强的抗氧化活性，能清除体内自由基，延缓衰老。可用于保健养生，长期坚持效果更佳。
5.缓解疲劳
黑枸杞中的生物碱具有一定的中枢神经兴奋作用，能够提高人的注意力和警觉性，使人感到精力充沛。适用于工作繁忙、压力大导致身心疲惫者，每日适量食用可帮助缓解疲劳感。
需要注意的是，虽然黑枸杞有一定的滋补作用，但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对黑枸杞过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-12 05:03
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
