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什么运动能延长男性功能时长
补充说明：什么运动能延长男性功能时长
a******W 2022-01-30 11:06
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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什么运动能延长男性功能时长这种说法并不准确，通常情况下，男性在日常生活中可以通过跑步、游泳、仰卧起坐、俯卧撑、提肛运动等方式辅助延长性功能时间。
1、跑步
跑步是一种有氧运动，能够促进身体血液循环，可以增强体质，在一定程度上能够延长性功能时间。
2、游泳
游泳是一种全身肌肉协调运动，能够锻炼身体的各个部位，能够使全身肌肉得到放松，在一定程度上能够延长性功能时间。
3、仰卧起坐
仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，能够促进身体血液循环，可以增强体质，在一定程度上能够延长性功能时间。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的锻炼方式，能够锻炼身体的各个部位，能够使全身肌肉得到放松，在一定程度上能够延长性功能时间。
5、提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动，能够促进局部血液循环，可以增强体质，在一定程度上能够延长性功能时间。
除此之外，在日常生活中，还要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，有利于身体健康。但要避免食用辛辣刺激油腻的食物，以免影响性功能。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2025-05-12 14:35
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肛裂是齿状线以下肛管皮肤全层的小溃疡。其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形，愈合困难，是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。而肛管浅表裂伤不能视为肛裂，因其能很快自愈，且常无症状。肛裂好发于肛管后中处，若肛管侧方有肛裂，或有多个裂口，应想到可能是肠道炎性疾病的早期表现。
